3.4K čtenářů
Špenátová fitness polévka
35 m
Redakce Recepty.eu
Špenátová fitness polévka
- Na másle zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku. Až je zlatavá přidáme špenát, který zalijeme asi 2 vody.
- Osolíme, opepříme a vaříme dokud špenát nezměkne. Poté rozmixujeme, přidáme jogurt (dle chuti můžeme klidně více).
- Vejce rozkvedláme bokem ve sklenici a poté nalijeme do polévky necháme přejít varem a vypneme.
- Nakonec přidáme do polévky prolisovaný česnek a ozdobíme mozzarellou.
- 500 g špenát (mražený)
- sůl
- pepř
- 1 lžíce máslo
- cibule
- 3 lžíce jogurt (bílý)
- 2 vejce
- 2 stroužek česnek
- kousek mozzarella (na ozdobu)
Skvrna od piva
Když se polijeme pivem a skvrnu ihned po polití vyčistíme savým hadříkem, neměly by zůstat žádné skvrny.
Pokud ano, vyčistíme je nejlépe teplou vodou.
Podobné recepty
Fitness špenátová polévka
Na oleji osmahneme nakrájenou šalotku. Přidáme špenát, podusíme, zalijeme vodou, přidáme prolisovaný
Fitness špenátová pomazánka
Cibulku oloupeme a nakrájíme. Osmahneme na oleji a přidáme špenát. Špenát podusíme na nakrájené osmahlé
Fitness hrachová polévka
Pokud nemáte rádi hráškové slupky, polévku přeced’te
Špenátové polévka pro děti
Na másle osmahneme na drobno nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek. Brambor oloupeme na nakrájíme na
Špenátová polévka pro batolata
Listy špenátu omyjeme a necháme zavadnout na troše oleje. Poté zalijeme vodou a přivedeme k varu. Zmírníme
Špenátová polévka s pancettou
Polévku rozmixujeme mixérem a přilijeme smetanu. Pancettu přidáme do hotové polévky.
Špenátová polévka se smetanou
Na másle osmahneme na drobno nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek. Brambor oloupeme na nakrájíme na
Špenátová polévka s rajčaty
Očistíme mrkev a nakrájíme ji na menší kousky. Uvaříme doměkka asi 5 minut. Pak ji rozmixujeme společně
Špenátová polévka s vejcem
Na másle zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli. Poté zaprášíme moukou a osmahneme. Přidáme špenát a zalijeme
Špenátové polévka s řeřichou
Na másle osmahneme na drobno nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek. Brambor oloupeme na nakrájíme na
Populární
- Dietní kuřecí směs s rýží
- Mexický fazolový guláš
- Hrnečková žitná bábovka
- Rychlé ovesné fitness sušenky
- Cizrnové kuličky s krůtím masem a tzatziky dresinkem
- Pomazánka z cottage a tuňáka
- Banánový chlebík z ovesnými vločkami
- Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí
- Fitness housky z tvarohu
- Banánový mugcake
- Mrkvovo - sýrové placičky
- Rychlý bulgur se zeleninou