Zapečený květák s cuketou a tofu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Energie | 2 029 kJ / 485 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 45,30 g |
Tuky | 22,33 g |
Vláknina | 12,60 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 452 mg |
Sůl | 0,98 g |
Sacharidy | 21,38 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1 100 kJ
Bílkoviny: 22 g
Sacharidy: 24 g
Tuky: 8 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který klientům pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
30. 9. 2013 17:15
17. 3. 2013 18:38
17. 9. 2010 21:27
28. 7. 2010 07:14
27. 7. 2010 20:01
27. 7. 2010 18:58
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Zapečené těstoviny s rajčatovou omáčkou
Přidáno před 4 hodinami
Sendvič z vaječné omelety
Přidáno před 11 hodinami
Miniroládky s tuňákovou náplní
Přidáno před 13 hodinami
Soufflé buchta
Přidáno před 15 hodinami
Kefírová rychlovka
Přidáno 3. 5. 2024 19:49
Věnečky výborné
Přidáno 3. 5. 2024 17:11
Právě bylo uvařeno:
Citrónová babeta
hellokittq.natq uvařila před 39 minutami
Maminčin rýžový nákyp
bohdana uvařila před 1 hodinou
Vydatná vločková polévka s česnekem
Valis uvařila před 1 hodinou
Tuňáková pomazánka s kapary
Danoouch uvařila před 1 hodinou
Kynutý makový závin
Kamilana uvařila před 1 hodinou
Krupicové knedlíky s jahodovou omáčkou
Kika95 uvařil před 2 hodinami
Vepřová kýta na kmínu a česneku, zahuštěná jablkem
martiline uvařil před 3 hodinami
Hrnková bublanina s ovocem a drobenkou
Tesmopsik uvařila před 3 hodinami
Babiččin králík na černo
AndelaC uvařila před 3 hodinami
Křehký mřížkový koláč
faluska uvařila před 4 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Zdeněk Pohlreich radí, jak zvýšit kvalitu školního stravování: Nechte děti jíst, co chtějí, organismus si z toho něco vybere
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Dubnové mrazy poškodily letošní úrodu. Švestek, meruněk i třešní bude méně a ovoce podraží, říká odborník
Další recepty
Tématické fráze: kvetak s tofu zapečená cuketa s kvetakem zapekany kvetak s cuketou zapečené tofu květák s tofu recepty tofu a kvetak květák tofu tofu květák recepty zpaečený květák s tofu zapečený tofu tofu s cukerou zapečeny květak s cukinou uzené tofu recepty cuketa s kvetakem zpaečený květák s tofu zapekany kvetak a cuketa recept tofu květák tofu s kvetakem zapečený květák zapečený květák s bílým jogurtem
Suroviny: květák, cuketa, tofu, jogurt bílý 3%, bílek, hořčice, bazalka čerstvá, majoránka, kmín celý, sůl bylinková, sůl
Zapečený květák s cuketou a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7pmQ
6 názorů