Dietní pomazánka z tofu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 1 588 kJ / 380 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 20,56 g |
Tuky | 12,70 g |
Vláknina | 6,00 g |
Cholesterol | 7 mg |
Sodík | 370 mg |
Sůl | 0,92 g |
Sacharidy | 42,76 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, včetně pečiva):
Energetická hodnota: 1 145 kJ
Bílkoviny: 20 g
Sacharidy: 34 g
Tuky: 7 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
9. 2. 2012 17:47
tak tohle vypadá hodně dobře, hned co zase koupim tofu, určitě si tvou pomazánku udělám...úplně se mi sbíhají sliny
30. 6. 2010 14:25
mnam mnam mnam...delam podobne, jen pridavam jeste cesnek. bodik hned leti
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Domácí ravioly plněné žampiony s rajčatovou omáčkou
Přidáno před 2 hodinami
Domácí ravioly se špenátem a slaninou
Přidáno před 3 hodinami
Fenykl v omáčce s modrým sýrem
Přidáno před 7 hodinami
Křupavé gnocchi
Přidáno před 8 hodinami
Zapečené nepředvařené lasagně s kuřecím a sýrem
Přidáno před 17 hodinami
Pivní bůček na způsob rillettes
Přidáno 5. 5. 2024 14:01
Právě bylo uvařeno:
Pizza z domácí pekárny
Janasmo uvařila před 1 hodinou
Churros s čokoládou (Čuros)
pookie18 uvařila před 1 hodinou
Pravé italské tiramisu
pookie18 uvařila před 1 hodinou
Hrnková bábovka
borovec uvařila před 2 hodinami
Hovězí vývar s morkovou kostí
JulinkovaN uvařila před 2 hodinami
Gulášovka s kysaným zelím
Martin87 uvařila před 3 hodinami
Vlašský salát retro (podle ČSN z roku 1976)
esindler@seznam.cz uvařila před 3 hodinami
Krevety na česnekovém másle s těstovinami linguine
Lucie1001 uvařila před 3 hodinami
Soukenický řízek
fesuch uvařila před 3 hodinami
Krůtí prsa na bazalce a paprice
poirotka uvařila před 3 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Mrkvová hrnková bábovka: Neuvěřitelně vláčný moučník božsky chutná a švih mu dodá citronová poleva
Potěšte milovanou maminku na její svátek: Toprecepty nabízí slevu 33 % na své populární kuchařky
Dip, speciální omáčka sloužící k namáčení kousků jídla, pozvedne každou oslavu
Další recepty
Tématické fráze: pomazánka z tofu pomazanky z tofu recept na pomazánku z tofu tofu pomazánka tofu pomazánky pomazánka z marinovaného tofu recepty z tofu nízkotučné pomazánky pomazánka tofu buřtová pomazánka úprava tofu pomazánky z tofu recepty pomazánka s tofu tmave pecivo recept pomazánka z tofu recept pomazánka tofu okurky dietní pečivo recept dietni tuňáková pomazánka recept recepty na tofu tofu pomazánka recepty
Suroviny: tofu, rohlík tmavý, smetana zakysaná, pórek, pažitka, pepř, sůl, olej olivový
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
2 názory