Osvěžující zeleninová pomazánka-DIA
Suroviny
Porce: 1 středně velká miska
Nutriční hodnoty
Energie | 750 kJ / 179 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 8,82 g |
Tuky | 3,88 g |
Vláknina | 10,75 g |
Cholesterol | 10 mg |
Sodík | 198 mg |
Sůl | 0,42 g |
Sacharidy | 22,93 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Zdroj-Kuchařka pro diabetiky
1 porce-5g bílkovin, 1g tuku, 19g sacharidů, 4,3g vlákniny
100 kcal-420kj
Původně jsem myslela, že to bude jíst jen přítel, já a zelenina nejdem moc dohromady. Nakonec jsem byla překvapená příjemnou svěží chutí.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
16. 10. 2011 13:16
16. 10. 2011 13:02
15. 10. 2011 23:58
15. 10. 2011 23:10
15. 10. 2011 22:38
Chtěla bych ještě dodat, že pomazánka se mi líbí a určitě ji vyzkouším. Bude se hodit třeba i na redukční dietu
spagetka: Já vím, jak se to počítá. Můj syn onemocněl diabetem 1. typu v 10 létech Zavedla jsem si sešitek, psala různé kombinace jídel s uvedením gramáží a sacharidů. Časem už člověk nemusí tak pečlivě vždy a vše vážit a má to v "oku" a taky ví, kolik čeho může zaměnit zase za něco jiného. Tady jsou sice uvedené hodnoty na 1 porci, ale já ve skutečnosti nevím, kolik a čeho je ta jedna porce.
Jinak můžu na propočet výživových hodnot doporučit E-kalkulačku, najdete ji tady.
http://www.flora.cz/edenicek/eden_kalk.php?odhlasi...
15. 10. 2011 11:30
Jelikož mám stejnou kuchařku jako jana R. - Jani, v knížce je jako záložka pravítko, kterým snadno spočítáš obsah sacharidů, případně změníš podle své úpravy. Návod je na stránce před obsahem.
Důležité: veškeré množství látek musí diabetik spočítat i s přílohou, nejen v samotném receptu a podle toho pak upravit další pokrmy, aby nepřekročil povinnou dávku např.sacharidů, tuků, bílkovin atd. My měříme před píchnhutím inzulínu a pak asi 2 hodiny po jídle, ale samozřejmě se každý diabetik drží doporučení lékaře
15. 10. 2011 09:25
14. 10. 2011 22:32
14. 10. 2011 20:10
14. 10. 2011 20:01
14. 10. 2011 19:57
14. 10. 2011 19:50
14. 10. 2011 19:41
14. 10. 2011 19:12
14. 10. 2011 19:11
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Pečené ziti
Přidáno před 2 hodinami
Plátky vepřové pečeně v pikantní omáčce
Přidáno před 3 hodinami
Mňamka
Přidáno před 3 hodinami
Ptačí mléko se špetkou skořice
Přidáno před 4 hodinami
Králík s bůčkem v multifunkčním hrnci
Přidáno před 11 hodinami
Bramborovo-květákové krokety s holandskou omáčkou a zeleninovým salátem
Přidáno před 14 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
zakovazitus uvařila před 27 minutami
Rýžový nákyp
Lokomotiva uvařil před 32 minutami
Segedínský guláš
Mortishia uvařil před 49 minutami
Pečené ziti
Moanka uvařila před 1 hodinou
Katův šleh
AnulkaB uvařila před 1 hodinou
Plněné papriky s rajskou omáčkou
Marcela0123 uvařila před 1 hodinou
Pečené plněné papriky
Marcela0123 uvařila před 1 hodinou
Výborné lasagne
aknelkad uvařila před 1 hodinou
Libečková polévka
JanaDordov uvařila před 2 hodinami
Chutné vafle
mikii uvařila před 2 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak na dokonalý rebarborový koláč jako od babičky: Verze s pudinkem a drobenkou chutná naprosto úžasně
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Retro okénko: Arašídky v cukru stály jen 2 Kčs a prodávaly se pod názvem Afro. Sladkou dobrotu si snadno připravíte doma
Další recepty
Tématické fráze: pomazánky pro diabetiky pomazánka pro diabetiky dia pomazanky velká dia knížka o jídle zeleninová pomazánka diabeticke pomazanky dia pomazánka pomazánky pro diabetiky recepty zeleninove pomazanky pomazánka pro diabetika jak počítat sacharidy recepty pro diabetyky pomazánky dia vše pro diabetiky osvěžující jídla pomazanky pro diabetyky zeleninová pomázanka pro diabetiky z čeho udělat pomazánku pomazánky na silvestra dia pomazánka recept
Suroviny: petržel, celer, mrkev, cibule, šťáva citronová, jogurt, pepř, sůl
Osvěžující zeleninová pomazánka-DIA
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BR8Y
19 názorů