Jednoduché těstoviny s kuřetem a listovým špenátem
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Energie | 5 405 kJ / 1 292 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 96,34 g |
Tuky | 17,82 g |
Vláknina | 25,94 g |
Cholesterol | 168 mg |
Sodík | 335 mg |
Sůl | 1,24 g |
Sacharidy | 177,10 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Kdo nemá rád moc smetanové omáčky, tak může nakonec trochu smetany slít.
Těstoviny uvaříme ve velkém nožství hodně osolené vody, s olivovým olejem.
(Jen tak pro zajímavost - 40 g syrových těstovin odpovídá zhruba 100 g vařeným.)
Špenátovou směs můžeme také zabalit do tortily, přidáme ale méně smetany.
Energetická hodnota jedné porce podle receptu:
1373 kJ
sacharidy - 35
bílkoviny - 23
tuky - 10
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
6. 4. 2013 12:32
15. 2. 2012 21:21
13. 2. 2012 23:01
13. 2. 2012 21:32
13. 2. 2012 20:38
13. 2. 2012 20:32
13. 2. 2012 20:09
13. 2. 2012 19:26
13. 2. 2012 18:39
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Klobásy
Přidáno před 5 hodinami
Křupavé tyčinky z pečiva
Přidáno před 6 hodinami
Pohanka s mraženou směsí zeleniny
Přidáno před 7 hodinami
Slané řezy s nivou a sušenými rajčaty, inspirované řeckou pitou
Přidáno před 17 hodinami
Kvásková tmavá cihla se semínky
Přidáno před 21 hodinami
Vepřová krkovice dušená na zelenině
Přidáno 28. 4. 2024 08:57
Právě bylo uvařeno:
Hrachová kaše s cibulkou
Kody74 uvařila před 20 sekundami
Vydatný kuřecí vývar
Kody74 uvařila před 58 sekundami
Čočka na kyselo
Foxina uvařila před 45 minutami
Šumavské dalamánky
TAkova uvařila před 1 hodinou
Hrnkové knedlíky z mikrovlnky
terkaferka13 uvařil před 2 hodinami
Kuřecí tarhoňa z jedné pánve
Simpfe uvařila před 2 hodinami
Nejlepší pudinkáče
EvaZajacova uvařila před 2 hodinami
Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou
Katerina007 uvařila před 3 hodinami
Delikatesní vepřové plátky se zálivkou
Dohnalova uvařila před 4 hodinami
Vepřový pekáček s hlávkovým zelím a noky
Lucie1982 uvařila před 5 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: těstoviny s listovým špěnátem listový špenát se smetanou a těstoviny kuřecí špenátové těstoviny těstoviny s kurecim a spenatem těstovinový salát se špenátem těstoviny s listovým špenátem recept listový špenát recept špagety s listovým špenátem listový špenát mražený recepty s listovym špenátem recept testoviny s listovym spenat kuřecí prsa s listovým špenátem těstoviny se spenatem těstoviny se špenátem a kuřecím těstoviny špenát těstoviny se listovym špenátem salát s listovým špenátem recept testoviny s listovym spenatem kuře s listovým špenátem mražený listový špenát recept
Suroviny: prsa kuřecí, těstoviny, špenát listový, česnek, cibule, ořech muškátový, pepř bílý mletý, smetana na vaření, olej olivový
Jednoduché těstoviny s kuřetem a listovým špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wZkz
9 názorů