Tvarohový fitness dezert

Name: Tvarohový fitness dezert
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 nízkotučné tvarohy; 4 lžíce bílého jogurtu; 3 vejce; 1 balíček vanilkového pudinku; 2 lžíce kakaa; ovoce podle chuti; aroma nebo sladidlo

Dezert plný bílkovin! Tento pečený tvarohový dezert vonící vanilkou ocení nejen vyznavači zdravého životního stylu. Můžete jej navíc doplnit o jakékoliv ovoce, které vás zrovna napadne.

Lubik

7 názorů

Doba přípravy 80 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 50 min

80 min (30 min příprava + 50 min tepelná úprava)

2. 9. 2016 01:39

použita dortová forma

2 2 nízkotučné tvarohy

4 lžíce 4 lžíce bílého jogurtu

3 3 vejce

1 balíček 1 balíček vanilkového pudinku

2 lžíce 2 lžíce kakaa

ovoce podle chuti

aroma nebo sladidlo

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	3 024 kJ / 723 kcal
Bílkoviny	38,43 g
Tuky	32,62 g
Vláknina	11,48 g
Cholesterol	783 mg
Sodík	334 mg
Sůl	0,67 g
Sacharidy	63,10 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Formu vyložíme pečicím papírem.
Jak dát papír na pečení do kulaté formy
Tvaroh ušleháme s vejci. Přidáme bílý jogurt, vanilkový pudink a vyšleháme dohladka.
Přidáme aroma nebo sladidlo dle chuti.
Rozdělíme těsto na dvě části. Do jedné vmícháme dvě lžíce kakaa.
Těsto do formy lijeme jedno přes druhé postupně (světlé, tmavé, světlé, tmavé).
Nyní můžeme přidat ovoce dle chuti.
Dáme do trouby předehřáté na 170 °C na 20 minut a poté snížíme teplotu na 150 °C a dopečeme zhruba 30 minut.
TIP Oblíbené sladké recepty s tvarohem

Uvařeno (2×)

Přidat do oblíbených (111×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Fitness nanuk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Tvarohový dezert s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

terezicka1

Tvarohový dezert do skla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1974andrea 60 min

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 52×

Jak udělat domácí tvaroh. Oblíbené recepty nám poradí s jeho přípravou v domácích podmínkách

Zeštíhlete do léta! S hubnutím skvěle pomůže obyčejný tvaroh. Jak jej nejlépe zapojit do redukčního jídelníčku?

Rákócziho řezy: Jednoduchý křehký koláč s tvarohem a marmeládou krásně dozdobí sněhová mřížka

Komentáře

Jaromira18

11. 7. 2022 17:48

Musí být moc dobrý.

kolicek

16. 6. 2018 08:08

Iveta76:

AHA

Lubik

4. 9. 2016 22:12

Iveta76: Nechci vám kazit vaše recepty, ale od vás ten recept rozhodně není. Byla to improvizace z mé strany ze surovin co byly doma.. A ono ejhle ono to chutná.

Iveta76

3. 9. 2016 22:51

Jsem ráda, že se recept líbí, ale bylo by slušné přidat odkaz od koho je. Tento recept vymyslela má dcera a byl uveřejněný v Pošli recept pod názvem "Bezlepkový cheesecake" Jinak pro p. Kvety, v receptu je to takto: vzniklé těsto rozdělíme na dvě části, do menší vmícháme kakao. Doprostřed formy střídavě vrstvíme po lžících těsta - začínáme bílým. Koláč můžeme ozdobit ovocem.

Kvety

2. 9. 2016 14:19

Sice je na fotce vidět, že ovoce se dává nahoru na těsto, ale stejně si myslím, že když je ovoce uvedeno v ingrediencích, mělo by být i v postupu. A postup lití těsta také není úplně jasný. Těsto lijeme jedno přes druhé může být vždy jedna vrstva světlého a jedna tmavého. Nebo taky to může být trochu tmavého těsta do středu formy, do něj trochu světlého, atd, střídavě obě těsta, až se "roztečou" po celé formě. Možná by bylo dobré postup nafotit. Ale jinak super, dezert bez mouky, to je pro bezlepkovou dietu skvělé.