Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců, jednu polovinu jablíčka si necháme na ozdobu a zbylá nastrouháme. Oříšky pomeleme.
Smícháme mléko s jogurtem i smetanou. Do krému přidáme med a vmícháme ovesné vločky, strouhaná jablka i mleté ořechy. Dobře promícháme a dáme do chladničky nejméně na dvě hodiny uležet.
Polovinu jablka nakrájíme na plátky a ozdobíme jimi porce müsli před podáváním.
Dělená strava - sacharidová svačinka.